2026-04-01

最近のことを雑多に書く

おばんです、ダンボー田中です。

最近勉強会にも出てないし、低浮上なので最近のことをまとめてみます。

近影。マイメロさんとクロミさんと電話しました。

ピューロランドに行ったときの写真なんですけど、ピューロランド、バカ最高体験でした。サンリオの精神性、あまりにも太い。

ピアノと音楽

音楽理論たのしい
綺麗な音を見つけるの楽しい
この間は夢に出てきたフレーズを起きたあと再現できたのが「おぉ」となった

サバゲー

貸切サバゲーを主催するようになった。昨年から続けていて5回くらいやった
電動ガンの修理にも手を出しました。電子工作感あった。VFCのメカボはもう開いたり閉じたりが余裕になった
初心者歓迎なのでお友達で興味ある方は声をかけてください！

ドール

うちの子。沼すぎてやばい…。果てのない趣味…。

カメラ

ドールの趣味と合わせてやっていたり
出かけるのに合わせて撮っていたり
彼女も写真を撮るのでカメラデート楽しい

料理・食事

歳のせいなのか、米と酸っぱい味が好きになっています
和食うまし。大根の酢漬けうまし
自炊を増やして思ったのは、人生である程度料理をやってきて自分のご飯がおいしいと思えるレベルだったのはよかったことだなってこと

配信

もう8年目になる。8年ん！？！！？！！
自分自身の配信に対する慣れとかももちろん感じるし、いろいろな出会いと別れがあったなと感じて涙
音声周りの配線ができるようになったり、少し応用を効かせられるようになった
ゲームはMarathonが最高に面白い

技術

Claude Codeの勉強がてら配信を支えるツール作りをしてみている
- Twitch配信者向け
- 配信を盛り上げる仕組みの基盤を作りたい
- このあたりのことって楽しいので、なにか仕事につなげられたらなーと考えてる

まとめでもないけど

勉強会とかもまた出るようにしたい気持ち。おすすめがあれば教えてください。

2026-04-01

4月から復職します

おばんです、ダンボー田中です。

昨年10月ごろから休職していて、明日から復職します。

今回は休職とその振り返りについて書いていきます。

休職の主な2つの要因

うつ

親族との問題
将来への不安

高血圧

運動不足
過食と偏食
不眠、悪夢（死、暴力、喪失を直接的・間接的に映したものを高頻度で見ていた）

その他さまざまな要因が重なって日常生活を送るのも困難になっていました。一日中寝てしまったり、集中力が続かなくて明らかに脳の機能低下を感じていたりもしました。

今回の休職・うつの振り返り

休んだことで色々と解決した

親族関係の整理
生活習慣の改善
- 散歩習慣による運動不足の解消
- 自炊による栄養バランス、食事量の調整
- 7キロくらい痩せた！
集中力の増加と興味の回復
- 技術方面の情報収集が苦でなくなってきた
- AIの技術進歩が速くて面白さを感じているからかもしれない

手帳をつける習慣をつけた

ジャーナリング
- 友人のすすめではじめてみた
- 日常の記録については正直ちゃんとつけられていない
- 思いついたこと、気づきやそのきっかけをペンで書いていくと脳に良い感じがする
- よかったこと、悪かったことをまとめていくと、あとになって今抱えている問題が過去書いていた内容と地続きになっていることに気付けたりする

www.youtube.com

さいごに

整理、改善のしきれない問題を複数抱えると爆発する。

心の問題は身体の問題とつながっていると、以前よりさらに実感する年齢になりました。今年で33歳になります。 20代の頃は体力でどうにかなっていた問題がどうにかならなくなった。もう若くないです。日頃から意識して整理していく習慣をつけなければいけなくなったと感じます。

近い年齢で困ったことがある人、こう解決したよとかあればぜひ教えてください。コメントでもいいし、ご飯行くなどしましょう〜。

2026-01-03

自分のメンタルに良くなかったので父と縁を切った

おばんです、ダンボー田中です。

年を明けまして、本年もよろしくお願いいたします。

今日は題の通りな話です。

自分のメンタルに良くない症状が出てしまったので父と絶縁しました。

具体的には夢見が悪くなって、寝起きによくない症状が出ていました。これは鬱の助長になっていました。

たまたま泊まりに来ていた叔母に寝言がひどいと言われて、決まって父と口論する夢を見ていたときにそうなっていることに気付きました。

父の生き方を肯定できませんでした。

20代中ごろの自分がお世話になっていたころの父と、今の父とで生き方が異なってしまっています。自分に対して厳しく教育していた父がそれに反する生き方をしていることが、今の自分の生き方の否定にもつながっていることに気付きました。

親族といえど、いや、親族だからこそ割り切らなければいけないときがあると思いました。

2023-08-01

復職する話、休職中の話、近況など

おばんです、ダンボー田中です。ご無沙汰しております。

心を痛めてしまって2月から半年休職をいただいていたのですが、8月からまた復職します。

ご心配いただいたみなさま、ほしい物リストから食べ物などを送っていただいたみなさまのおかげもあり、ぼちぼちの状態まで回復しました。本当にありがとうございます。

今日はなにがあったのか、最近の様子、休職中の話などについて書いていきます。

著者近影。

なにがあったのか

鬱になりました。半年前に書いた病状などについてはこちら。

tanakalivesinsendai.hatenablog.com

以前書いた内容にはパニックになりやすい様子などを記していましたが、あまり心配させてもよくないかと思って比較的マイルドな表現にしていました。実際の状態は上記に書かれたことのほかに、頻繁に希死念慮に襲われることがありました。人生にもやがかかったような状況で仕事するのは困難に思い、思い切って休職に踏み切りました。

休職中の話

齢30を迎えてしまいました

6月でとうとう30歳を迎えました。めでたいような終わりが近づいているような。人生も折り返しですね。

自分は20代中ごろまでひたすら仕事ばかりしていて人生が速かったように感じます。そこから最近まではなるべくゆるやかに過ごすように意識していて、その速度差もあって人生の進捗に焦りを感じる部分があります。そういう速度差も鬱を加速させる要因だったのかもしれません。急に気圧変わったみたいな。

写真

写真を趣味でやっているのですが、先日創作仲間の方々とグループ展という形で写真を展示したりしました。場所を借りて期日までに作品を作って、文化祭のようで楽しかったです。こういうイベントごとをエンジニアの側面でもまた少しずつやっていきたい気持ちです。

ピアノ

休んでいる間にピアノ(キーボード)もやっていました。

昔からずっとやりたいと思っていた趣味だったのですが、少し腰を据えてやる時間ができたので挑戦してみています。指の動きはまだ全然つたないのですが、ネットで独学する音楽理論がとても楽しいです。基礎からの応用と、曲の理解でその知識が活かされると脳汁が出ます。この瞬間はゲームをやっているより楽しい。

ぼっち・ざ・ろっく！で音楽熱上がったのもあるかも。ぼざろにピアノは無いけど。

動画作り

Adobe After Effectsが結構使えるようになりました。曲のMVを作ったりしています。

ボカロが好きでそういうのが作れるようになりたくてやっています。最近だとプロセカが魅力的な歌と動画を出しているので、それに影響を受けていたりします。

創作するときにさまざまな物事の解釈を考えるのが好きで、動画作りは曲や素材に合わせてそれができるのが性に合っている気がします。

さいごに

無理せず体力を戻したり、生活に重きを置いて生きてこうとしています。暗い気持ちになりそうなときは無理して物事を考えず、ぼーっとすることを習慣にしていこうかな。

また徐々に仕事の方も慣らしていけたらと思います。

これは野生のカバに襲われたときの写真。

2023-02-11

休職をしています

おばんです、ご無沙汰していますダンボー田中です。

実は1月の末から休職をしています。復帰時期は未定です。

なんで休職したの？

不眠、気分の落ち込み、パニック、集中力の低下などが強くなったと感じたからです。休息と薬で様子を見ています。

見えている原因もあれば見えていないものもあります。休職期間中に特定して改善できればと思っています。疲れや健康不信がたたってこうなっている部分もあるのかとは思いますが、人生が迷子で目標が無くなっているのが大きな問題のひとつになっています…。目標やマイルストーン無く日々を過ごしていると、納期がわからず延期され続けるデスマを続けているような感覚になって、先のことを考えると動悸が激しくなります。

健康を作りつつ、この先の人生に意味を見出せるよう祈って過ごします。

さいごに

思えば社会人になってから長い休みをとったことがなかったかもしれないので、社会の助けを借りてみようと思います…。

2022-02-26

本を書いて起きた燃え尽き、脱稿から約2年経った今だから言えることをまとめる

※おことわり

ネガティブな内容を含みます。

途中から力尽きて読みづらくなるかもしれません、ごめんなさーい🙇‍♂️

約2年前、技術書ブームがありました。僕もその波に乗って一気に3冊の技術書を書きました。

その活動の最中ではあまり話さなかったことがありました。そう、ネガティブな側面です。執筆時、脱稿直後から感じていて言い出しづらかったこと、最後に本を発行してから約2年が経った今だから見えることがあって、言い出せることがあります。

そんなあたりをまとめてみようと思いました。もちろん良いこともあるので、そこも交えつつ。

いちエンジニアが技術書を書くことの良かったこと、つらかったこと、危険性。

良かったこと

調べて・まとめて・書き出してという一連の流れはとても楽しく、自分の性に合っていました。

調べているうちに自分の考えが確かになっていく。説得力をもった言葉を自分の中に作れて、人に対しても話せるようになる
自分の考えが確かになっていくことがわかると、より良いやり方の可能性が見えてくる
より良いやり方が見えてくると、それがまた次の研究テーマになって歯車がまわっていく

こんな流れって、エンジニアを楽しみながらやっていく上でとても重要なことだと思っていて、やっていると自然に技術力も上がっていくことだなと思っています。同時にやり続ける上でも重要なことだと思っています。

本を書き切ることで、内容が良いとそれにともなって周りからの自分の認知も得られるようになって、業界的な自分の価値も上がったように感じました。

つらいこと

でも本を書く一連の流れはとても厳しいんですよ。

なにを書くのか整理するのが難しい
書きたい内容が妥当かどうか調べるのが難しい
書きたい内容をわかりやすく、価値のある情報として出力するのが難しい
「本にする」という大きな単位で成果物を出すのは一貫性を保つのが大変
- ある一箇所の情報に理解のアップデートがあると、全部の情報を見直して理解し直して文章を直さなきゃいけなくなる
締め切りがつらい
- 同じ締切を共有する人が居ると、外的圧力がすごく強い
- 強すぎて心を病むし、人間関係にも影響が出る
  - うまくいくと達成感もひとしおだけど...
- これがうまくいくように自分を律するのも難しい
  - 定期的に集まる機会を作って、ちょっとずつ進捗を積むようにしたりした（仕組みで解決する方法）
  - うまくまわせるようにサポートしてくれる人が居るととてもやりやすい
    - ※コロナでこれを摂取できなくなった気がする！！！！！
    - 考えてることをすり合わせたりするのがやっぱり難しい
正直に言うと、技術書を書く活動の中で成果物や進行に関して中途半端なことをしてしまった部分があってとても反省がある...（関係者の方々には多大なご迷惑をおかけしていました）
- 自分に対する肯定感を著しく低下させてしまった。自分はなんてダメなんだという気持ち
- 締切や約束に対する抵抗感が増す。うまくできなかったときに失望されるという恐怖
これが自分のことでなく人がやっていることだと肯定できる
- 挑戦することの尊さは確実にある
- 友達とか他の人がなにかに挑戦して、うまくいかなかったりその内容に自信がないという話をしていても、肯定できるけど自分自身に対してはこれが適用されない
書くモチベーションの低下の話
- 書こうとしている内容に新規性がないと自覚してしまったとき
- アウトプットすることで自分が報われないと感じてしまったとき

危険性

燃え尽きることの危険性
- もう無理、これ以上なにか調べたくない、考えたくない、整理したくないって気持ちになる
- 作業を詰め込んだ結果、その後やりたくなくなった
- エンジニアとして当然だったはずの、調べて・検証して・まとめるということのリズムが取れなくなった
名前が先行することの危険性
- そんな気持ち、心理状況とは裏腹に良く書けた本は多く参照され、名前が広がっていく
- 自分でも良く書けたと思ってはいるけど、自分が強くなったのはその書いた部分と周辺についてのみ
- 「この内容を書いたということは、当然そのほかのことについても精通していて、強いエンジニアなんだ！」という誤解が広まっているのではないかという不安が強くあった（今もまだある）

雑記

今もまだ全然燃え尽きていて、積極的な技術のキャッチアップができてない
文章を書くことはたぶんまだ好きなので、ちょっとずつこうやって書いていきたい気持ち。技術記事も！
正直「技術書を書く」みたいなデカい単位で成果を出していくのはコスパが悪いかもしれない
- 燃え尽きることなく、継続的に情報をアウトプットしていける方がフィードバックを早く得られるので続けるリズムを作りやすい
- ITの分野は時間が流れるのが速いので、一時目立つよりも継続的なアウトプットがある方が価値高いんじゃないかなーと思う。自分の中で情報のアップデートも発生し続けるし（これがコスパの良し悪しの話）
「本を書ききる」っていう実績解除は大きかったけど、代償も大きかったかもしれない
- やる前は「なんとかなる！これまで挑戦してきたこともなんだかんだうまくいったし大丈夫！やるって手を上げて、時間が経って、そこにはやりきった成果と良い気持ちが待ってる！るんるん！」って精神だったんだけど、ここまで回復を引きずっちゃうとは思わなかったなぁ...
- 「燃え尽きに気をつけてね」ってお世話になってる人に何度か言われてたんだけど、これが燃え尽きるってことかってわかったよね

ピアノと音楽

サバゲー

ドール

カメラ

料理・食事

配信

技術

まとめでもないけど

休職の主な2つの要因

うつ

高血圧

今回の休職・うつの振り返り

休んだことで色々と解決した

手帳をつける習慣をつけた

さいごに

なにがあったのか

最近の様子

休職中の話

齢30を迎えてしまいました

写真

ピアノ

動画作り

さいごに

なんで休職したの？

最近の様子

さいごに

去年の夏頃

オフィスに遊びに行ったときの話

去年の秋頃

コロナが少し落ち着いて元気が戻ってきた

旅行に行った

親が離婚した

バラ園に行った

サバゲ熱の高まり

去年末

今年

旅行に行った

引っ越した

マンガ・アニメ・ドラマなど

橋本ライドン先生

レヴュー・スタァライト

よふかしのうた

葬送のフリーレン

ブルーピリオド

イゲドアハ先生

いだ天ふにすけ先生

スタートレック：ピカード

ゲーム

Apex Legends

League of Legends

Escape from Tarkov

NEEDY GIRL OVERDOSE

その他

創作活動

仕事

さいご

良かったこと

つらいこと

危険性

雑記